ADHS kann deine Qual sein – oder deine Qualität.
Der Unterschied: wie du dich selbst führst.
Kostenfreien Selbstcheck startenca. 10 Minuten · mit visueller Auswertung Lieber direkt sprechen? Regieplan-Session buchenKennst du das?
- Zu viele Gedanken gleichzeitig
- Zu wenig Fokus auf das, was jetzt zählt
- Zusagen im Impuls
- Entscheidungen mit zu viel Reibung
- Ein Alltag, der mehr Energie zieht, als er sollte
Das ist keine Schwäche. Deinem Kopf fehlen die Leitplanken.
Von außen: erfolgreich.
Innen: Statist in einem falschen Film.
Ich habe vieles ausprobiert. Verhaltenstherapie. Ritalin. Produktivitätstipps. Manches Hilfreiche war dabei. Aber den eigentlichen Unterschied? Den haben erst klare, gesetzte Leitplanken gemacht. Mit denen ich seither besser und schneller entscheide.
Heute bin ich nicht mehr Statist. Ich bin Regisseur meines Lebens.
ADHS verschwindet nicht durch Disziplin.
Aber dein Kopf wird ruhiger, wenn er weiß, wohin.
ADHS ist für mich keine Störung. Sondern eine Prägung. Gerade in Zeiten des Umbruchs sind ihre Eigenschaften der Motor für Innovation. Sie brauchen nur Bahnen.
Dein Kopf darf bleiben, wie er ist. Entscheidend ist, wie du ihn führst.
Ein System, das zu deinem Kopf passt.
Das Drehbuch des eigenen Lebens: 12 Leitplanken in 4 Kapiteln. Erarbeitet mit mir, 1:1.
Im Drehbuch geht es nicht um mehr Disziplin. Wenn ADHS bei dir eine Rolle spielt, schauen wir besonders auf fünf Dinge. Das geht deutlich weiter als klassische Produktivitätstipps. Die helfen dir nicht wirklich. Das weißt du vermutlich schon.
Fokus-Design
Eine Struktur, die dich entlastet statt einengt.
Energiemanagement
Peaks nutzen, Täler stabilisieren.
Entscheidungsregeln
Klare Kriterien statt Grübelschleifen.
Grenzen & Kommunikation
Schutz ohne Rückzug.
Stärken nutzbar machen
Kreativität, Intuition, Mustererkennung.
Das Drehbuch ist kein therapeutischer Ansatz und ersetzt keine Therapie. Es ist eine strategische, alltagstaugliche Hilfestellung für bessere Entscheidungen, mehr Fokus und einen wirksameren Umgang mit deinem Kopf.
Drei Schritte. Kein Umweg.
1. Selbstcheck
24 Fragen. Du siehst schwarz auf weiß, wo du stehst. Mit visueller Auswertung und erster Handlungsempfehlung.
2. Regieplan
Wir ordnen deine Situation ein und definieren die nächsten sinnvollen Schritte. Ohne Verpflichtung zur Umsetzung.
3. Dein Drehbuch
Wir erarbeiten die Leitplanken, die dein Kopf braucht. Live online oder draußen in der Natur.
Was bleibt.
Sich selbst besser kennenlernen
„Das 14-wöchige Guiding mit dir war für mich echt mega. Ich habe in der Zeit brutal viel über mich gelernt und viele Sachen sind für mich endlich klar geworden. Das Krasse ist, es wirkt immer noch nach und hört nicht auf. […] Du laberst einem nichts vor, sondern bringst einen dazu, selbst draufzukommen.“
Gerhard | Unternehmer
Bewusst und authentisch steuern
„Als jemand, der beruflich viel Verantwortung trägt, aber innerlich eine wachsende Unruhe und das Gefühl des reinen Funktionierens verspürte, war ich auf der Suche nach mehr als nur einem weiteren Training. Marko hat meine Erwartungen übertroffen: außergewöhnliche Präsenz, ein klar strukturiertes Programm und zugleich ein brillanter Zuhörer.“
Martin | Head of Data & AI
★★★★★19 Bewertungen · Google Ø 5,0 · ProvenExpert Ø 4,98
Führen mit ADHS: FAQ
Was passiert im Drehbuch, wenn ADHS eine Rolle spielt?
Du entwickelst ein klares Drehbuch für deinen Kopf und deinen Alltag. Wir identifizieren Muster, Trigger, Stärken, Belastungsfaktoren und leiten daraus deine Leitplanken für Entscheidungen, Fokus und Energie ab. Das Ergebnis ist ein persönliches Arbeitsboard, auf das du jederzeit zugreifen kannst.
Ist das Coaching oder Therapie?
Weder noch. Und genau deshalb ist es wirksam. Wir arbeiten nicht therapeutisch, sondern strategisch und konzeptionell. Im Fokus stehen deine Selbstführung, deine Entscheidungen, deine Kommunikation, dein Energiehaushalt. ADHS wird nicht pathologisiert. Sondern als reale Prägung mit besonderen Potenzialen berücksichtigt.
Brauche ich eine Diagnose?
Nein. Manche meiner Klienten haben eine. Andere eine Vermutung. Wieder andere merken einfach, dass ihr Kopf anders arbeitet. Entscheidend ist nicht das Etikett. Sondern dein Alltag.
Ist das auch für sehr leistungsstarke Führungskräfte?
Gerade für sie. Viele leistungsstarke Führungskräfte kompensieren jahrelang mit Intelligenz, Energie, Einsatz. Das funktioniert, bis es zu viel Kraft kostet. Ziel ist nicht, dich noch leistungsfähiger zu machen. Sondern klarer, nachhaltiger und wirksamer.
Online oder persönlich?
Beides ist möglich. Digital: du greifst jederzeit auf alle Ergebnisse zu. Persönlich: im Raum Starnberg/Herrsching. Auf Wunsch auch draußen, in der Natur.
Dein erster Schritt zu deiner Superpower.
Der Selbstcheck zeigt dir in ca. 10 Minuten, wo du stehst. Und wo es sich lohnt, zuerst anzufangen.
Wöchentliche Impulse gibt es in meinem Newsletter.
Unruhe im Kopf.